Abacates para perda de peso - perder peso com “óleo de pêra”

Abacates para perda de peso começou a usar relativamente recentemente, porque Mais cedo esta fruta ultramarina era pouco conhecida para nós. Na verdade, abacate (pera de jacaré, óleo de pera, Perseus americano) é uma fruta que tem a capacidade de acelerar o metabolismo do corpo humano. O esquema de tais efeitos no corpo é baseado na presença de L-carnitina, este elemento é um queimador de gordura eficaz.

Barriga de emagrecimento de abacate

Acredita-se que comendo regularmente abacates, você pode reduzir rapidamente o volume do abdômen e esta é a verdade perfeita.

• Abacates para emagrecer o abdômen - uma ferramenta eficaz que promove o emagrecimento eficaz na cintura. Isso pode ser explicado pelo alto teor de potássio na fruta.
• Outro aspecto que causa aumento de gordura na região abdominal é o estresse. Esta baga, por sua vez, contém ácido pantotênico, que normaliza os níveis hormonais e previne o estresse. É por isso que o abacate na dieta e afeta principalmente o abdômen e as coxas.
• Também deve ser notado que os homens com barriga de cerveja também devem usar regularmente abacates para emagrecer o abdômen. Tal dieta afetará positivamente seu físico e bem-estar geral.
• A fim de se livrar rapidamente da barriga odiada em paralelo com a recepção deste feto tropical, você precisa limpar regularmente os intestinos em si, realizar massagens enlatadas para perder peso no abdômen e não se esqueça do exercício físico regular.

Receitas de emagrecimento de abacate

Esta fruta tropical não é apenas saudável, mas também saborosa. Naturalmente, desde que a fruta esteja fresca e madura. Muitos o amam apenas por causa de seu delicioso sabor e estrutura oleosa, por isso é amplamente utilizado na culinária. Mas se estamos falando de perder peso, vou dar alguns exemplos de receitas dietéticas com abacate para perda de peso, que podem ser preparadas de forma independente.

Salada dietética de frutas com abacate

Esta salada é perfeitamente saturada e não prejudica a figura. Pode ser comido com segurança para o almoço ou jantar.

Ingredientes para Salada

• Laranja - 1 pc.
• "Pêra de jacaré" - 1 metade;
• Maçã pequena (verde) - 1 pc.
• Kiwi - 1 pc.
• Polpa de abacaxi - 100 gr.
• Toranja - 1 metade;
• Iogurte desnatado - 200 ml.

Receita Culinária De Salada

1. Para a salada todos os frutos são bem lavados.
2. "Perseu americano" dividido em duas partes. Imediatamente remova o osso, como É muito tóxico e, quando oxidado, o veneno começa a penetrar no próprio feto. Retire a casca de uma metade e corte em cubos grandes, embrulhe a segunda e mande para a geladeira.
3. Limpe o cítrico com uma faca, pegando um filme amargo branco e corte as fatias sem filmes com uma faca.
4. Descasque a maçã, corte o miolo e corte em fatias.
5. Kiwi cortado em cubos grandes.
6. Todos os ingredientes dobrados em uma saladeira, adicione os cubos de abacaxi, preencha todo o iogurte desnatado sem aditivos e misture delicadamente.

Enquanto toranja, abacate e abacaxi vão lutar com o excesso de sedimentos, o resto das frutas dará ao prato um sabor e aroma agradáveis. Bom apetite e cintura fina!

Frango De Abacate

Se você quiser algo mais interessante, então, em uma oferta quente para cozinhar carne de frango branco com esta fruta tropical. Este prato é muito nutritivo e de baixa caloria. Frango vai saturar as células com proteína valiosa, a nossa principal fruta é L-carnitina, potássio e gorduras monoinsaturadas. Além disso, vamos escrever passo a passo como fazer isso.

Ingredientes para refeições dietéticas

• Peito de frango (sem pele) - 1 pc.
• Abacate - 2 pcs.
• Pasta de pimentão - 1 colher pequena.
• Caril - 0,5 chá l.
• Óleo de girassol - 2 colheres grandes;
• Tomates - 2-3 peças;
• Sal - 1-2 pitadas.

Método de preparação (passo a passo)

1. Peito de frango enxaguar e secar. Cortar a carne através das fibras em tiras e, misturado com pasta de pimentão, deixe marinar.
2. Enquanto isso, escaldar e descascar os tomates e cortá-los em cubos.
3. Em uma frigideira com manteiga, rapidamente dourar o frango em fogo alto, acrescentando tomates no processo.
4. Em seguida, aparafuse o fogo e cozinhe a carne, mexendo por 5-7 minutos, temperando o prato de curry.
5. Limpo "pêra de jacaré" corte em cubos. Adicione estas barras ao frango acabado, misture e aqueça um pouco, para que as peças estejam encharcadas com molho. Após um minuto, retire a panela do fogão - o prato está pronto.

Prato de emagrecimento de abacate servido quente. Bon appetit!

Coquetel de Abacate

Curiosamente, mas em casa você pode fazer um delicioso smoothie de abacate doce para perda de peso, que pode servir como uma sobremesa completa.

Ingredientes para Cocktail Diet

• Nossa principal fruta tropical - 1 pc.
• Leite (sem gordura) - 1 colher de sopa.
• Sorvete (se desejado) - 50 g;
• Açúcar - 1 colher de sopa.
• Suco de limão - 1 chá L.

Instruções de Culinária

1. "Pêra oleosa" livre de osso, descasque e, arbitrariamente picado, coloque no liquidificador.
2. Despeje o leite, coloque o sorvete (você pode tomar alguns cubos de gelo).
3. Depois de adicionar a composição de suco de limão e açúcar, bata o coquetel até um estado grosso homogêneo.
4. Despeje o coquetel em um copo alto, decore com um canudo decorativo, uma fatia de abacate e um raminho de hortelã.

Com este coquetel, nenhuma dieta não é terrível. Refrescará perfeitamente e satisfará a fome. Bon appetit!

Vídeo: dieta salada com abacate para perda de peso