Dieta da melancia

Nos últimos anos, pessoas que gostariam de perder peso com prazer, estão se tornando mais e mais do que aquelas que estão completamente satisfeitas com suas próprias formas e curvas. Mas como estar quando o desejo de abandonar completamente os alimentos gordurosos para comer, mas não há gostoso? Não há nada mais fácil, você precisa escolher sua própria dieta deliciosa. Sim, é o mais doce e mais apetitoso, de modo que apenas uma menção a ele se funde. Tal lanche emagrecimento em nosso artigo será uma dieta de melancia. Vamos descobrir com mais detalhes como as melancias são tão úteis e o que resulta na perda de peso que você espera.

Primeiro de tudo, deve notar-se que a dieta de melancia pertence à dieta mono, o que significa que você precisa considerar adequadamente o fato de que você tem que usar melancia para perda de peso em quantidades consideráveis. Houve casos em que, após o primeiro dia de sucesso da dieta, surgiram desconfortos, cãibras e câimbras no estômago. É impossível brincar mais com o organismo: uma dieta de melancia, que você conseguiu sem a permissão de um médico, não é o seu método. Temos que procurar outro caminho. Bem, se por todas as razões médicas a dieta da melancia é 100% seu regime de perda de peso, então vá em frente para o gol. O menu de dieta para melancias é bastante escassa e, apesar disso, todo mundo adora o sistema alimentar de melancia por causa de sua fácil portabilidade e eficácia.

Melancia para perda de peso - instruções de uso

O produto é uma melancia e há muito para comer. O regime é simples - 1 quilograma de massa doce por 10 quilogramas do seu próprio peso. Divida a quantidade de massa de melancia em 4-6 recepções por dia e aproveite sua saúde. Nada mais não pode comer, tudo é estritamente de acordo com a receita. Você pode beber apenas chá verde e água purificada, mas é improvável que você queira beber muito líquido hoje em dia, já que as melancias são um suco contínuo e agradável de matar a sede.

A duração da dieta com melancia dura 5 dias. Aqui as restrições são rigorosas e você não deve esgotar seu corpo, mesmo que o resultado final não o satisfaça. Durante estes 5 dias, você deve dizer adeus a 3-4 libras do seu peso. O principal é reunir toda a vontade em punhos e levá-la até o fim.

Se você não estiver satisfeito com uma dieta tão rígida e tiver medo de não ter força de vontade suficiente para concluir o procedimento, existe uma segunda versão econômica de uma dieta para perder peso com essa fruta. Seguindo esta opção, você terá que perder peso por 10 dias, uma vez que 1-2 fatias de pão preto são adicionadas à melancia, o que proporcionará uma sensação de saciedade após cada refeição, além de adicionar um bom humor.

Como sair da dieta

Se você quiser esquecer os quilogramas perdidos para sempre, então é necessário, seguindo o conselho de nutricionistas experientes, sair da dieta corretamente. E isso significa que, imediatamente após a sua conclusão, por 10-15 dias, você não precisará atacar as tortas de carne e o bolo de creme, e continuar a comer apenas alimentos de baixa caloria - frutas, vegetais, cereais diversos, cereais durante o dia. produtos lácteos fermentados, peixe magro e frango. Mas à noite, cerca de 5 horas antes de dormir, é necessário, novamente, tomar uma melancia à taxa de: um quilo de seu peso por 30-35 kg de sua preferência. Apresentamos a sua atenção um menu exemplar por um dia:

• Café da manhã: Mingau ou Muesli. Requeijão com uma pêra ou maçã. Chá
• Almoço: salada de legumes, um ovo, 100 gramas de frango magro ou peixe cozido. Chá
• Jantar: Como mencionado acima, deve ser uma melancia (1 kg por 30 kg de seu próprio peso).

Os resultados de tal saída de sua dieta são simplesmente impressionantes. Com ele, você pode não apenas apoiar o resultado alcançado, mas também perder outros 3-4 quilos. Muitos homens e mulheres, tendo tentado apenas uma vez, retornam a ela todos os anos, assim que as primeiras melancias aparecem no mercado.

Vantagens e desvantagens da dieta em melancias

• É de curta duração e é ótimo para aqueles que amam melancias e apaixonadamente querem perder peso.
• Tal sistema alimentar é fácil de transferir não apenas para adultos, mas também para adolescentes que sofrem de excesso de peso. Só lhes dá prazer.
• Eficiência. Aqui, com certeza, ninguém vai argumentar quando há uma perda de peso decente aos nossos olhos, em tão pouco tempo, sem causar danos à saúde e a alegria de refletir sua nova figura no espelho.
• Melancias são excelentes ajudantes na limpeza de todo o corpo. Assim, em paralelo com a dieta, você terá uma oportunidade única para remover todas as escórias e sais do corpo, bem como fluido estagnado, que certamente terá um efeito benéfico na saúde de seus órgãos e levará à normalização do metabolismo.

As desvantagens da dieta da melancia, basicamente, não existe, a menos, claro, você não tem rins e não há problemas no sistema urinário. Experimentos com melancias podem colocar uma grande carga sobre esses órgãos, como resultado do qual você pode de repente trovejar no hospital. Não recomendamos que os diabéticos resistam à tentação de seguir uma dieta doce, pois esta fruta contém uma grande quantidade de carboidratos de digestão rápida, o que é extremamente perigoso para eles.

Além disso, fraqueza leve, fadiga e tontura podem aparecer, mas esse fenômeno é observado com todas as dietas mono projetadas por um curto período de tempo e efeito rápido. Com o passar do tempo, esses sentimentos desagradáveis ​​passam. Não é recomendado pelos nutricionistas que façam uma dieta em um momento em que as melancias estão aparecendo nas prateleiras, já que o número de aditivos e nitratos nocivos neles nessa época do ano, às vezes, simplesmente rola. Neste caso, você corre o risco de não bater seus quilos extras, mas sua carteira e sua própria saúde.

Vídeo: dieta da melancia - perda de peso em três dias